◆４０歳以上の方には、運動開始前に健康診断が必要です。

◆ご自身の現在の体力年齢を測定します。

◆マシンの使い方等を説明します。

◆個別のトレーニングメニューを健康運動指導士が作成します。
◆医療の必要な方は、医師の指示のもと、運動を開始します。

◆定期的に体力測定を行い、効果的なトレーニングメニューを提案します。継続して運動できるようにサポートさせていただきます。