● レッスンのご案内（２０１２年４月現在）

・いすに座ってストレッチ　（毎週月曜日10:00〜、30分）
・座ってかんたんエクササイズ　（毎週火曜日10:00〜、30分）
・シェイプアップエアロ　（毎週火曜日14:10〜、60分）
・リラクゼーションストレッチ　（毎週水曜日 10:00〜、45分）
・初心者の太極拳　（毎週水曜日1１:00〜、60分）
・太極拳　（毎週水曜日14:10〜、80分）
・バランスボール　（毎週木曜日10:00〜、30分）
・リズムストレッチ体操　（毎週金曜日 14:10〜、60分）
・ヨガストレッチ　（毎週土曜日10:30〜、45分）

※ プログラム内容や時間帯は変更する事があります。