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TOPメディカルフィットネスあおがき

 2017年12月度 月間スケジュール

 
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
 
 
 
 
1
2

  
  
10:00〜10:30
バランスボール 
10:30〜11:45
ベリーエクササイズ  
午後
  
  
  
 
     
 
4
5
6
7
8
9

9:45〜ポルドブラ 
11:00〜
健康ミニ講座
10:00〜10:40
ソフトストレッチ  
  9:45〜
ストレッチヨーガ
10:45〜
初心者の太極拳 
  10:30〜11:45
ゆすりストレッチ
10:00〜10:30
バランスボール
10:30〜11:45
ベリーエクササイズ 
午後
14:15〜14:45
バランスボール
  14:10〜15:30
太極拳(中級) 

 

 
   
 
11
12
13
14
15
16

 9:45〜ポルドブラ
  10:00〜10:40
ソフトストレッチ 
    9:45〜
ストレッチヨーガ
10:45〜
初心者の太極拳
  10:30〜11:45
ゆすりストレッチ
  10:00〜10:30
バランスボール
  
  
午後
 
  14:15〜14:45
バランスボール 
  14:10〜15:30
太極拳(中級) 
   
   
13:00〜
おかたに病院
骨密度測定
  
 
18
19
20
21
22
23

 9:45〜ポルドブラ
  10:00〜10:40
ソフトストレッチ 
    9:45〜
ストレッチヨーガ
10:45〜
初心者の太極拳
 10:30〜11:45
ゆすりストレッチ
午前営業12時まで
10:00〜10:30
バランスボール
10:00〜
無料法律相談
定休日
午後

 
  14:15〜14:45
バランスボール 
  14:10〜15:30
太極拳(中級) 
12:00〜14:00
あおがきクリスマス会

   
 
25
26
27
28
29
30

 9:45〜ポルドブラ
  10:00〜10:40
ソフトストレッチ 
    9:45〜
ストレッチヨーガ
10:45〜
初心者の太極拳
ゆすりストレッチ休
バランスボール休  
年末休業  
12月30〜1月3日
午後
  14:15〜14:45
バランスボール 
  14:10〜15:30
太極拳(中級) 
17時で終了  
17時で終了  

午前グループエクササイズは各開始時間の15分前から整理券を配布します。
午後は14時からの配布となります。
*火曜日・木曜日11時〜は、介護予防教室の対象者も利用されます。  


*「筋力&シェイプアップトレーニング」、「座ってらくらくエクササイズ」、 「ひめトレ」は、
担当者の都合によりお休みとなります。
*12月21日(木)は、あおがきクリスマス会を開催します。
なお、当日はイベントのため、
午前の営業を12時までとさせていただきます。
*12月28日(木)「ゆすりストレッチ」、12月29日(金)「バランスボール」はお休みとなります。
*12月28日(木)、29日(金)は、年末のため17時までの短縮営業とさせていただきます。

*12月30日(土)〜1月3日(水)まで年末年始休業とさせていただきます。
*年明け1月4日(木)〜6日(土)は17時までの短縮営業とさせていただきます。
1月9日(火)から通常営業となります。




1月の健康ミニ講座は、
1月15日(月)「誤嚥性肺炎にならないための予防法」になります。

■営業時間
9:00〜12:30
14:00〜17:00
17:00〜20:00
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あおがきグループエクササイズのご紹介今月のトピックス

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