施設案内

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診療所に併設だから安心

生活習慣病(糖尿病・高血圧・脂質異常症)の改善に継続した運動は大変効果があります。

メディカルフィットネスあおがきは医療法人岡谷会さくら診療所に併設した疾病予防運動施設(医療法42条施設)です。
かかりつけ医からの運動処方箋をもとに、健康運動指導士が個人プログラムを作成し、運動指導を行います。
管理栄養士による食事チェックもできますので、運動と栄養の両面から生活改善のサポートが可能です。

もちろん、健康維持や体力増進を目的に利用することもできます。運動不足が続くと、筋力が低下し足腰が弱ります。免疫力も低下し様々な病気を招きます。

健康的な生活をおくるためにも、運動を習慣づけましょう。

スタジオではグループエクササイズを行っています。
見学は無料です。お気軽にお越しください。

食事内容が気になる…という方には、栄養指導をお勧めします。
食事に関する悩みを解消しましょう。

2019年度 介護予防講座のご案内

65歳以上の奈良市民を対象に、介護予防に関する取り組みについての講座を実施し、将来要介護状態等になることへの予防を目的とします。
申し込みはメディカルフィットネスあおがきまでお願いします。

定員は20人(先着順)、参加は無料です。
実施場所は、さくら診療所3階レクチャーホールです。

実施日 内容
6月27日木曜日
13:00~14:00
健康を維持するための食事と運動
7月25日木曜日
13:00~14:00
口腔機能に関するお話
8月29日木曜日
13:00~14:00
運動に関する講義と実技
9月26日木曜日
13:00~14:00
高齢期の食事の注意点と腸内環境の話
10月10日木曜日
13:00~14:00
口腔機能に関するお話
10月24日木曜日
13:00~14:00
認知症予防の食事
11月21日木曜日
13:00~14:00
認知症予防の運動
12月19日木曜日
13:00~14:00
骨疎しょう症の予防の運動
1月23日
13:00~14:00
骨粗しょう症予防の食事と冬の食事の注意点
2月20日木曜日
13:00~14:00
いつでもどこでもお手軽ウォーキング
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